Para evitartenernos que bajar el correo de cientos de megas del "amigo" de turno puedes conectar a tu servidor mediante una sesión Telnet, leyendo el correo desde el servidor y sin bajártelo, ahorrándote también los dichosos virus.

Como bien sabes, para abrir una sesión Telnet es tan fácil como Inicio -> Programas -> Ejecutar y tecleamos telnet.

Se abre la sesión Telnet y nos pregunta que con quién vamos a conectar.
Ahí hay que poner el nombre del servidor de correo (ojo es importante) entrante POP3. Y donde pone puerto, hay que escribir el 110 (borrar lo que ponga).

Después, le das a conectar y cuando te de el OK escribes : user NOMBRE DE USUARIO y cuando te pida el password: pass CONTRASEÑA de tu cuenta de e-mail (avisamos que la contraseña no va encriptada).

Te dirá los correos que tienes. Los comandos son :

LIST
DELE nº de correo (para borrarlo en el mismo servidor)
TOP nº mensaje nº líneas (como top 1 20) escribe el primer mensaje, primeras 20 líneas
QUIT (para salir)