Solo tienes que abrir el bloc de notas, escribir lo que deseas incluir en el registro, luego cuando termines ponle cualquier nombre a tu archivo, pero con la extension ".reg", por ejemplo: "experimento.reg" despues de que lo hayas guardado, haz doble click sobre el archivo que creaste y automaticamente lo insertara en el registro, y para deshacer lo que insertaste, por lo general viene tambien el codigo (dentro de la pagina de trucos) para deshacerlo, sino es así solo basta que le des un scanregw y te regresará a la version anterior del registro.
Saludos