formatee el ordenador y no tiene antivirus ni tampoco cortafuegos y tampoco el office ( work, excel ect.) echar una mano porque soy encapaz

esto el antivirus tiene que ser gratuito para poner el link en foro creo, y el otro te vale el openooffice?¿

Puedes probar el Avast es un antivirus con version gratuita, la cual la pruebas 90 dias y si quieres tenerlo un año pues te registra en su pagina web de donde te lo descargas y te dan una licencia para 1 año GRATIS.

Yo es el que uso con el cortafuegos de XP y me va bastante bien, ayer por ejemplo me intente descargar unos archivos de una pagina y el Avast me salto porque tenian troyanos y le di a cancelar y no se me infecto el sistema.

Busca por google Avast web oficial y te saldra la pagina donde descargartelo en español y donde registrarte para la licencia.

Como cortafuegos tambien tienes el Zone Alarm, qeu tambien es gratuito, y bastante bueno.
Un saludo!!
PD: El programa que te ha dicho francisco.javier, el openoffice es gratuito tambien, y bastante bueno.

Como cortafuego el ZoneAlarm sin duda.
Como antivirus gratuito el AVG Free Edition. Es gratis, sin registros, actualizacion diaria... creo que bastante bueno para ser gratis.

En softonic tienes los dos.

mira el avg lo puedes descargar de: avg frre edition (pincha aqui) y el openoffice de: escoge tu sistema operativo (pincha aqui) . tambien te recomiendo algun antispyware como spybot mira aqui o el AVG Anti-Spyware Free Edition: mira aqui . espero que te hayan sifdo util o lo que buscabas.