En primera instancia tendrías que ver con que codec está comprimido ese .Avi que te descargaste.
También estaria bueno que nos contaras que estás intentando grabar, si un CD (VCD, SVCD) o un DVD de video.
En cualquier caso sugiero que a ese archivo .Avi lo recomprimas a DivX (Mpeg-4).
DivX es uno de los formatos de compresión, que reduce notablemente el peso del archivo manteniendo bastante la calidad del video.
Puedes recomprimir a XVID también pero yo personalmente creo que es mejor DivX.
Puedes usar un programa como el VirtualDubMod para recomprimir el .Avi.
Lo puedes descargar de
este enlace y
aquí tienes una guía de como utilizarlo.
Espero y te sirva de algo.
Saludos.